代々木公園ジョギング、百日紅（サルスベリ）が咲いていた

お盆の休みは東京で仕事。

その代わりにラーメン屋、パン屋、ジェラート屋さん巡り。

今日は代々木公園のインコースを２周で７.５kmのジョギング。

  ジョギングはランニングよりも軽い走り。

 ゆっくりです。

 ランニングはウオームアップのランニングから１０kmペース走や大会の走りぐらいを言います。

 ジョギングは足をととのえる速さいうこと。

 １０数年前は、ゆっくりのつもりで走りだしても、誰かいると思わずペースが上がり、結局全力疾走になる事が多かった。

 実業団女子（オリンピック出場）が走っていると、「負けるもんか」とそれこそ１００mダッシュのようになってしまった。

 すると、どんどん走力が上がって速くなった。

 今は最初から最後までジョギングのまま。

赤シャツの彼はいいペースで走っていたから、ランニングですね。

 参宮橋門から入って右に曲がって噴水を過ぎたあたり。

 朝だったが、暑くて代々木公園の周回路を１周するたびに蛇口から水を飲んでいた。

 サルスベリ（百日紅）の花が道に落ちていた。

 

東京の街路樹は銀杏やケヤキ、桜、ハナミズキらしいが、中野あたりでは、このサルスベリの木が多い。

 花の色も代々木公園はピンクですが、白や黄色など原色で艶やかです。

１０km走りたかったが、気力も体力もこの暑さに負けていました。

 ２周して戻った。 

息が切れるような走りは寿命を縮める感じがします。

 ゆっくりなので活性酸素を発生しない走りです。 

帰路はジェラート屋さんとパン屋さんに立ち寄りました。

 夏休み返上で仕事しているので、それくらいは許されるでしょう。 

でも、毎日パン屋さんかジェラート屋さんかラーメン屋さんに入りびたっているなーーー。

 今週は、、、人がお盆で休んでいるすきに仕事しまくるのだーーー。  

仕事があるだけでありがたい！

 いやいや、健康であるだけでありがたい、、、かもしれない！ 

若い時は、、、森の木々と、空の雲と、ひまな時間が、私の友達だった。夢の中で夢を食べて生きていたようなものだったから、、、。